イライラにおすすめのアロマ！

2025年1月29日

仕事やプライベートででうまくいかない事が続くと
イライラしてしまったり気持ちが落ち着かなかったりする事ありませんか？

自分で気持ちをコントロールしようと思っても
なかなかうまくいかない事が多いです

そんな時にオススメの対処法が『アロマの香りで気持ちを落ち着かせる』

イライラや落ち着かない気持ちは
【交感神経優位】になっている事が多く
アロマの中には【副交感神経優位】にさせる効果のものもあるので
それらをうまく使っていけば気持ちが落ち着きリラックスできるようになる事も多いです。

そんな『気持ちを落ち着かせてくれるおすすめのアロマ』をご紹介します！
フローラル系の香りから柑橘系の香りまで様々な種類の香りがあるので
皆さんにとってお気に入りの香りが見つかれば幸いです！

ラベンダー

ラベンダーには酢酸リナエルという鎮静作用の効果のある成分が含まれており
この酢酸リナエルが副交感神経に働きかけ気持ちを落ち着かせてくれます。
アロマの中でも初心者の方にも手に取りやすく
普段の生活の中にも溶け込んでいます。
『どれを選んでいいかわからない』
そんな方にまずおすすめできるのがこのラベンダーになります。

ゼラニウム

ゼラニウムは女性におすすめのアロマの一つで
抗うつ、自律神経バランス調整、女性ホルモン調整など
ストレス性のイライラなどの不調
ホルモン分泌を調整する作用により、女性特有のお悩みや更年期障害などの症状にも効果的なアロマです！
とても甘いフローラルな香りが特徴的で香りを嗅ぐだけでも
何か幸せな気持ちにさせてくれます。
※ホルモンバランス調整の効果があるため、妊娠中のご使用はお控えください

柑橘系

ベルガモット

オレンジのような甘い香りではなく
レモンやグレープフルーツに近い爽やかな香り
リラックス効果や、緊張の緩和の効果があり
ストレスによる緊張や不安を和らげてくれます。
爽やかな柑橘の香りが好みの方におすすめです！

是非施術の際にこれらの香りを選んでみてくださいね！